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Buchpräsentation BH Heyn Klagenfurt Juni 2018

Buchpräsentation im Juni 2018 des Titels "Lebensmittelpunkt Weissensee". Eine launige Einführung von Helmut Zechner (BH Heyn), eine Lesung von Textpassage von Barbara van Melle (Slow Food Wien) und lustige Bonmots der Köche Hannes Müller und Martin Nuart umrahmten diese gelungene Veranstaltung. Bild v.l.n.r.: Verleger Hubert Krenn, Barbara Van Melle, Hannes Müller, Martin Nuart Buchpräsentation BH Heyn Klagenfurt Juni 2018

Ländle Ziegenkäsebuch Präsentation

Buchpräsentation März 2018 bei "Tante Irma" in Lauterach. Ländle Ziegenkäsebuch Präsentation

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Gehirnspaziergang

Gehirnspaziergang - Schritt für Schritt geistig fit
Produktbild "Gehirnspaziergang"

Gehen ist ein Jungbrunnen für unser Gehirn, die beste Vorsorge gegen Demenz. Bewegung aktiviert das Gehirn, hat positive Effekte auf Leistung und Leistungsbereitschaft und macht glücklich (Serotoninspiegel).

Gehen reguliert den Blutzucker und senkt den Blutdruck, die körperlichen Aspekte sind wohlbekannt. Dass Gehen aber auch eine Demenzvorbeugung sein kann, ist kaum bekannt. „Bewegung regt die Neubildung von Zellen an. In einem einjährigen Trainingsprogramm an der Universität Pittsburgh wurde festgestellt, dass der Hippocampus (zuständige Hirnregion für die Überführung von Inhalten des Kurzzeitgedächtnisses ins Langzeitgedächtnis) um 2% pro Jahr gewachsen ist", sagt Dr. Katharina Turecek.

Was ist ein Gehirnspaziergang?

Es braucht körperliche und geistige Bewegung, damit neue Nervenzellen entstehen und auch bestehen können. Der Spaziergang regt die Neubildung von Nervenzellen im Hippocampus an und die begleitenden Übungen sorgen dafür, dass sich die neuen Zellen und Nervennetzwerke verdichten.

Die Medizinerin Dr. Katharina Turecek hat Trainingsprogramm entwickelt, das ermöglicht  Gehirntraining mit einem Spaziergang zu verknüpfen: „Ein Gehirnspaziergang ist ein Spaziergang, der von Gehirntrainingsübungen begleitet wird. Er kombiniert so die positiven Effekte des Gehens mit denen des Gehirntrainings“, so Dr. Katharina Turecek.

Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm gibt es zum Mitnehmen (praktische Gehirnwanderkarten für unterwegs) zu folgenden Themen: 

-      Gehirnspaziergang in der Natur

-      Gehirnspaziergang in der Stadt

-      Gehirnspaziergang zu zweit

-      Gehirnspaziergang mit Kind(ern)

-      Gehirnspaziergang als Pilgerweg

-      Gehirnspaziergang auf den Spuren von …

-      Gehirnspaziergang zu jeder Jahreszeit

Gehirnspaziergang
Preis: € 22,40 / Stück
Produktinformationen:
Autoren:
Turecek Katharina, Dr.

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