Online Büchershop
Was dem Hirn gut tut!

Dr. Katharina Turecek ist mit ihrem Buch "Gehirnspaziergang" derzeit in den deutschen Medien sehr gefragt. Health TV, Morgenmagazin ARD, MDR, BR und im April wieder ARD. Was dem Hirn gut tut! banner.startpage.linktext_603

Vergessen?

Vergessen?

Newsletter

Wir informieren Sie regemäßig über neue Produkte, Aktionen und geben wertvolle Tipps & Tricks.

Gehirnspaziergang

Gehirnspaziergang - Schritt für Schritt geistig fit
Produktbild "Gehirnspaziergang"

Gehen ist ein Jungbrunnen für unser Gehirn, die beste Vorsorge gegen Demenz. Bewegung aktiviert das Gehirn, hat positive Effekte auf Leistung und Leistungsbereitschaft und macht glücklich (Serotoninspiegel).

Gehen reguliert den Blutzucker und senkt den Blutdruck, die körperlichen Aspekte sind wohlbekannt. Dass Gehen aber auch eine Demenzvorbeugung sein kann, ist kaum bekannt. „Bewegung regt die Neubildung von Zellen an. In einem einjährigen Trainingsprogramm an der Universität Pittsburgh wurde festgestellt, dass der Hippocampus (zuständige Hirnregion für die Überführung von Inhalten des Kurzzeitgedächtnisses ins Langzeitgedächtnis) um 2% pro Jahr gewachsen ist", sagt Dr. Katharina Turecek.

Was ist ein Gehirnspaziergang?

Es braucht körperliche und geistige Bewegung, damit neue Nervenzellen entstehen und auch bestehen können. Der Spaziergang regt die Neubildung von Nervenzellen im Hippocampus an und die begleitenden Übungen sorgen dafür, dass sich die neuen Zellen und Nervennetzwerke verdichten.

Die Medizinerin Dr. Katharina Turecek hat Trainingsprogramm entwickelt, das ermöglicht  Gehirntraining mit einem Spaziergang zu verknüpfen: „Ein Gehirnspaziergang ist ein Spaziergang, der von Gehirntrainingsübungen begleitet wird. Er kombiniert so die positiven Effekte des Gehens mit denen des Gehirntrainings“, so Dr. Katharina Turecek.

Das abwechslungsreiche Trainingsprogramm gibt es zum Mitnehmen (praktische Gehirnwanderkarten für unterwegs) zu folgenden Themen: 

-      Gehirnspaziergang in der Natur

-      Gehirnspaziergang in der Stadt

-      Gehirnspaziergang zu zweit

-      Gehirnspaziergang mit Kind(ern)

-      Gehirnspaziergang als Pilgerweg

-      Gehirnspaziergang auf den Spuren von …

-      Gehirnspaziergang zu jeder Jahreszeit

Gehirnspaziergang
Preis: € 22,40 / Stück
Produktinformationen:
Autoren:
Turecek Katharina, Dr.

Durchschnittliche Bewertung:3 von 5 Punkten

Wir empfehlen außerdem:

Preis: 12,50

Die Merkleistung verbessert sich bereits durch...

mehr Info
Preis: 12,50

Es gibt keine schlechten Schüler - nur...

mehr Info
Preis: 22,40

Gedächtnistraining für einen aktiven Geist. Mit...

mehr Info